|
|
Asociácia rozhodcov Slovenského futbalového zväzu vám ponúka tréningové plány pre rozhodcov vo futbale, ktoré vypracoval, na základe materiálov FIFA a UEFA, doc. Ján Hianik, PhD.
|
| Ján Hianik pracuje na Katedre telesnej výchovy a športu, Pedagogickej fakulty Univerzity Konštantína Filozofa v Nitre. Je kondičným trénerom rozhodcov FIFA a rozhodcov skupiny Talent pri Komisii rozhodcov SFZ. Úspešne absolvoval 5 kurzov (2010 – Madrid, 2011 – Lisabon, 2012 – Barcelona, 2013 – Cyprus, 2014 – Newcastle) pre národných kondičných trénerov v Európe, ktorý organizovala FIFA a UEFA v rámci „Refereeing assistance programme“. | ||
| Na tomto mieste sú k dispozícii tréningové programy na každý mesiac,
každý tréning má hlavný cieľ: všeobecná (aeróbna) vytrvalosť,
špecializovaná vytrvalosť, rýchlostná vytrvalosť, rýchlosť a sila.
Rozhodca sa môže držať pripraveného tréningového plánu alebo si vytvorí
samostatný tréningový plán podľa tréningových jednotiek, ktoré mu
vyhovujú z hľadiska zaťaženia, prípadne poveternostných podmienok. V prílohách sú tréningové programy ComplexCore, ktoré môže futbalový rozhodca využiť v kondičnej príprave, ktorá je zameraná na prevenciu voči zraneniam. |
|
|
|
Nové!!!
FIFA complex core časť 2
FIFA complex core časť 3
FIFA complex core časť 4
FIFA complex core časť 5
FIFA complex core časť 6
|
||
Partneri
